صبور بودن یعنی بتونیم با آرامش و بدون هیچ عجله برای رسیدن به یک نتیجه خاص منتظر بمونيم. افراد صبور، به واسطه کاهش هیجانات منفی و افزایش سلامت روان رضایت بیشتری از زندگی دارن و صبر به عنوان منبعی برای آسون شدن مقابله با مشکلات و مقاومت در برابر استرس و از بین بردن اثرات روانی اونها تعریف میشه...
در همین راستا ما برای تمرین صبر یه چالش سه هفته ای تعریف کردیم... اسمش هم بود چالش صبر به سبک مستربین!
حالا داستان چی بود؟
تا اخر آذر ماه سه کلیپ از مستربین با موضوع صبر منتشر کردیم. کسانی که میخواستن توی چالش شرکت کنن باید هر سه کلیپ رو با صبر و با دقت از اول تا آخر میدیدن! بعد از دیدن هر کلیپ نوبت پاسخ دادن به کوییزی بود که از جزئیات کلیپ طراحی شده بود و فقط یه گزینه درست بین گزینه های هر سوال وجود داشت...
کسانی که به حداقل 4 سوال از هر سه کوییز پاسخ درست داده بودن توی قرعه کشی شرکت داده میشدن و هرچی تعداد پاسخ درستشون بیشتر بود شانسشون برای برنده شدن بیشتر میشد...
گزارش چالش:
جمعا 302 نفر و 575 بار مشارکت در این چالش ثبت شد که 57 نفر به قرعه کشی راه پیدا کردن و این دو نفر برنده شدن :)
1- شکیبا ملکی با مجموع 16 پاسخ درست
2- شهرزاد باقری با مجموع 15 پاسخ درست
و اما جایزه این چالش چیه؟
پیج خوب رنگ آرامش (color_relax@) حامی این چالش شدن و قرار هست بسته های رنگ آمیزی بزرگسالان که دقیقا با موضوع صبر و ایجاد آرامش مرتبطه رو اهدا کنن به برنده ها...
رنگ آمیزی درست مانند مدیتیشن به افراد امکان می‌ده که ذهن خودشون رو از افکار ديگه پاکسازی کنن و تمرکز بیشتری رو روی لحظه بذارن و از دلهره و شتاب زندگی امروزی، کم کنن. این خودش به صبور شدن انسان عجول امروزی کمک زیادی می‌کنه.همچنین استفاده از مدادهای رنگی به دلیل نیاز به دقت بالاتر، شکیبایی بیشتری می‌طلبه و علاوه بر این، زمانی که صرف پیدا کردن ترکیب رنگ‌ها و استفاده از سایه و روشن در رنگ‌آمیزی می‌کنین، همانند یک تمرین ذهنی به شما این قدرت رو می‌ده تا در زندگی روزمره و در مواجهه با مسائل دیگر هم صبورتر باشین.
پژوهش بزرگی که در سال 2005 میلادی پیرامون این مساله انجام شد نشان داد که سطوح دلهره و اضطراب افراد بعد از رنگ آمیزی کاهش قابل ملاحظه ای پیدا کرده؛
برای اونایی که فقط برای آرام شدن نیاز به یک سرگرمی دارن، این بسته‌ها ایده‌آل‌ترین ابزار هستن.
و در آخر سپاس از تمام تیکِ نیکی هایی که مشارکت کردن :)
